Мотивируем себя на занятия спортом!Для того, чтобы начать заниматься спортом нужно всего лишь желание, но ведь так сложно себя заставить. Ведь можно выдумать себе в оправдание сотни отговорок: я устала, у меня нет времени, забыла кроссовки дома или у меня сейчас такой сложный период… проще скушать вон ту вкусную шоколадку и забыть о спорте до следующего раза. Мы сегодня подскажем Вам, как правильно мотивировать себя на постоянные тренировки. wink

1. Стройте планы на будущее. Достаньте календарь и отметьте в календаре дни тренировок. Запишитесь на сальсу либо в бассейн. Можно также обклеить, например, холодильник разноцветными стикерами с записанными впечатлениями от тренировок.

2. Окунитесь в рутину. Вы же ходите на работу каждый день и, я думаю, что в основном, делать Вам приходится одно и тоже. С понедельника по пятницу – встаешь, умываешься, завтракаешь, собираешься и идешь на работу. Так вот выработайте у себя привычку заниматься спортом, чтобы это стало для Вас настолько же привычным как чистить зубы. Тогда Ваше тело привыкнет и будет “требовать” нагрузок.

Еще подсказки. wink

Новости по теме:
Розовый набор для спорта
Перчатки для йоги
Сжигаем калории сидя

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here