Ничто не ведет так уверенно к идеальной фигуре, как физические нагрузки и правильное питание! Но даже у плоского животика возникают неприятности… 
Думаю, всем Вам хорошо известна такая проблема, как вздутие (которое особенно начинает беспокоить под конец тяжелого дня). 
К счастью, существуют простые способы избежать такого недуга!
• Избегайте соли. Избыток соли не только плохо влияет на сердце, но и заставит организм «удерживать» воду, вследствие чего возникает неприятное вздутие.
• Пейте воду. Обезвоживание ведет к тому, что жидкость не выходит из организма. В результате этого вы чувствуете дискомфорт. 
• Питайтесь правильно. Некоторые продукты (например, чечевица, артишоки, отруби пшеницы, газированные напитки и др.) создают, по сравнению с остальными, больше газов в организме. Так что их потребление следует ограничить.
Хотите узнать больше советов? Читайте дальше!
Новости по теме:
10 самых сексуальных и здоровых продуктов ко Дню Св. Валентина,
Эндорфины – еще одна причина остановиться после первого бокала,
Офисный метод похудеть,
Здоровое питание: суббота может замедлить потерю веса,
Готовы ли Вы к грубым комментариям по поводу веса?
